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這幾天因為工作的關係，開始會督促自己吃B群來補充體力，吃完B群以後就會發現自己上廁所時尿尿會變得很黃，室友跟自己都嚇了一大跳，懷疑自己是不是身體出了甚麼問題，後來才發現原來是因為吃Ｂ群的緣故，但這是為什麼呢？
B群中所含的維他命B2又稱為核黃素 (Riboflavin)呈現黃綠色螢光，對水的溶解度很好，所以吃完B群後沒有完全被人體吸收就會直接被尿液排出來，所以尿液就會變得很黃。所以吃完B群尿很黃是正常現象喔！
關於B2你要知道：
1. 缺乏維生素B2會導致口角炎、舌炎，也會讓眼睛感到畏光、視力模糊、發癢流淚、眼睛痠痛或角膜充血。
2. 未被人體吸收的B2雖然溶於水會被尿液排出，但是有醫學案例是，過多的B2會造成腎小管賭塞並影響排尿功能。
3. 除了吃Ｂ群補充B2以外，也可以透過牛奶、牛肝、雞肝、雞蛋、乳製品、內臟、全穀類或堅果類食物來獲得。
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